Besser Sein, Besser Leben
Persönliche Unterstützung
Der Großteil meiner Unterstützung erfolgt über einen Zeitraum von 2 bis 9 Monaten, abhängig von der Komplexität der Anfrage.
Die Sitzung dauert 50 Minuten und findet alle 3 bis 4 Wochen statt.
In der Zwischenzeit üben Sie zu Hause und Ihre Sitzung wird aufgezeichnet. Je sorgfältiger Sie sind, desto schneller werden die Vorteile sichtbar.
Die erste Sitzung dauert 1 Stunde und 30 Minuten, um Sie kennenzulernen (wird zum gleichen Preis abgerechnet wie die folgenden 50-minütigen Sitzungen).
Von der ersten Sitzung an werden Sie die Vorteile spüren und entscheiden können, ob Sie fortfahren möchten. Sie können den Support jederzeit beenden. Sie sind nicht verpflichtet, eine Mindestanzahl an Sitzungen zu abonnieren.
95 % meiner individuellen Unterstützungen erfolgen per Video mit Unterstützung von Google Meet und Zoom.
Eine typische Sitzung
Zu Beginn der Sitzung können wir in einem Gespräch den Rahmen für eine an Ihre Bedürfnisse angepasste Unterstützung festlegen.
Im Anschluss an diesen Austausch biete ich Ihnen eine Sophrologie-Technik an.
Ich erkläre Ihnen den Wortschatz, die Körperhaltungen und die Übungen.
Die Übungen basieren auf Atmung, Bewegung und Kontemplation bzw. Körperwahrnehmung.
Ich nehme gleichzeitig mit Ihnen an der gesamten Technik teil.
Nach der Technik können Sie, um das, was Sie während der Technik erlebt haben, ein zweites Mal zu verankern, das, was Sie gefühlt haben, auf Papier niederschreiben.
Abschließend besprechen wir mündlich in freier und offener Weise, was Sie geschrieben haben, um hervorzuheben, was Ihnen wichtig ist. Dies wird eine Gelegenheit sein, Ihre Erfahrungen ein drittes Mal während der Übung zu verankern. Die Wiederholung von Erfahrungen wird Ihnen helfen, Ihr Bewusstsein nach und nach positiv zu verändern, um die erworbenen Veränderungen in Ihr tägliches Leben zu integrieren.
Die Übung wird aufgezeichnet, sodass Sie sie zu Hause in Ihrem eigenen Tempo üben können.
Dieser Schritt ist wichtig, denn wie bei einem Sportler gilt: Je mehr Sie trainieren, desto deutlicher werden die Vorteile spürbar.
Nach wenigen Sitzungen werden Sie selbstständig und können ohne Unterstützung üben.
