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Sophrologie     Oder die Schule des Glücks

Ein Training für Körper und Geist, um Gelassenheit und Wohlbefinden zu entwickeln

Das Wort Sophrologie setzt sich aus drei griechischen Wurzeln zusammen​

SOS, PHREN und LOGOS, bedeutend 

die Wissenschaft vom ruhigen Geist.

Kennen Sie sich mit Sophrologie aus?      

                                     

Es wurde 1960 von Professor Caycedo, einem Neuropsychiater, gegründet, um seinen Patienten eine bessere Lebensqualität zu ermöglichen.

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Neben Psychiatrie und zeitgenössischer Neurologie erforscht Professor Caycedo Hypnose, Entspannung, die mentalen Prozesse von Yoga, Buddhismus und Zen, westliche Psychologie sowie phänomenologische Philosophie. 

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Die Caycedian-Sophrologie ist die wichtigste Trainingsmethode der Sophrologie, die sogenannte Caycedo-Methode. Es wird in den Gesundheitswissenschaften, im Bildungswesen, im Sport und in der persönlichen Entwicklung eingesetzt.

Ziel ist es, täglich positive Einstellungen und Werte sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Bereich zu stärken und die Fähigkeit zu entwickeln, aktiv mit Stress und negativen Emotionen umzugehen.

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Sophrologie hilft jedem, durch persönliches Training, das auf Entspannungstechniken und der Aktivierung von Körper und Geist basiert, ein gelassenes Bewusstsein zu entwickeln.

Durch die regelmäßige Ausübung der Caycedian-Sophrologie mit einem Fachmann und anschließender unabhängiger Ausübung kann jeder seine Fähigkeiten und seine Effizienz täglich optimieren.

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(Quelle: Sofrocay, International Academy of Caycedian Sophrology)

Für wen ist Sophrologie geeignet?

 

Sophrologie begleitet:

  • Kinder, Jugendliche und Erwachsene in der Konfliktbewältigung, sowohl im Privat- als auch im Berufsleben

  • Studierende in der Prüfungsvorbereitung

  • Sportler auf der Suche nach Konzentration und Leistung

  • Paare, die ein Kind erwarten, sowie Frauen, die sich auf die Geburt vorbereiten

  • Patienten, um ihr Wohlbefinden zu verbessern und ihre Emotionen zu unterstützen

  • Aktive Menschen in verschiedenen Situationen: Schwierige Entscheidungen zu treffen und zu kommunizieren, Zeitmanagement zur Verbesserung, alle Situationen, die Veränderungen oder Anpassungen erfordern

  • Menschen mit Autonomieverlust

Zu welchem ​​Zweck?

 

Die Sophrologie richtet sich an alle Menschen, die ihre Lebensqualität verbessern möchten:

Es kann unter anderem dabei helfen

  • Werden Sie sich Ihrer Stärken, Fähigkeiten oder Werte bewusst

  • Verbessern Sie Konzentration, Aufmerksamkeit und Kreativität

  • Lernen Sie, positiv mit Stress, Wut oder negativen Emotionen umzugehen 

  • Selbstvertrauen stärken

  • Unterstützen Sie Ihre Willenskraft bei Veränderungen im Leben

  • Finden Sie guten Schlaf

  • Besser sein und besser leben

Wie üben wir?

 

Sophrologie wird einzeln oder in der Gruppe praktiziert.

Der Sophrologe begleitet die verschiedenen Praktiken mit seiner Stimme; Es besteht kein Körperkontakt zwischen ihm und dem Patienten.

Die Übungen werden überwiegend im Sitzen oder Stehen durchgeführt, seltener im Liegen.

Jede Haltung wird an die Übung, das angestrebte Ziel und den Übenden angepasst.

   

Während den Sitzungen werden Sie vom Sophrologen begleitet.

Sie trainieren zu Hause, unterstützt durch die Aufzeichnung Ihrer Sitzung.

Während Sie trainieren, werden Sie immer unabhängiger.

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